As crianças precisam de uma variedade de nutrientes para sustentar o crescimento e o desenvolvimento saudáveis, inclusive para os ossos, músculos e cérebro.

Uma dieta rica em frutas, vegetais, fontes de proteína (como ovos, peixe e leguminosas) e laticínios (ou alternativas aos laticínios) garante que as crianças recebam os nutrientes essenciais. Incentive a atividade física regular, como brincadeiras ao ar livre, para apoiar o desenvolvimento físico e cognitivo delas.

Suplementos como vitamina D e cálcio são essenciais para ossos fortes, enquanto os ácidos graxos ômega-3 auxiliam no desenvolvimento do cérebro. Multivitamínicos desenvolvidos para crianças podem suprir as deficiências nutricionais, garantindo que elas recebam as vitaminas e os minerais necessários para um crescimento saudável, especialmente para crianças exigentes com a alimentação.