O ácido fólico é essencial para a divisão celular, o crescimento e o desenvolvimento dos tecidos, especialmente durante a gravidez. Desempenha um papel crucial no desenvolvimento saudável do feto e é importante para a saúde geral.

Comer alimentos ricos em folato, como folhas verdes, feijões e cereais fortificados, ajuda a suprir as necessidades do seu corpo por esse nutriente vital. Gestantes, em particular, devem garantir que estejam ingerindo ácido fólico suficiente para sustentar o desenvolvimento fetal.

Suplementos de ácido fólico são especialmente importantes para mulheres grávidas, pois previnem defeitos congênitos e promovem o crescimento celular saudável. Tomar um suplemento diário de ácido fólico garante que você esteja atendendo às suas necessidades nutricionais, especialmente se sua dieta não contiver folato suficiente.